अधूरा सपने: आत्महत्या के मामले अपने 30 के दशक में लोगों के लिए बढ़ते हैं; नहीं, यह सिर्फ अवसाद नहीं है

वित्तीय तनाव, देखभाल करने वाले कर्तव्यों और कैरियर की मांग उनके 30 के दशक में सिंगापुर के बीच जलन का कारण बन रही है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह ‘सैंडविच पीढ़ी’ बढ़ती हुई दरों का सामना करती है।

2024 में, 30-39 आयु वर्ग के 75 लोगों की मृत्यु आत्महत्या से हुई, 2023 में 66 से ऊपर। यह किसी भी आयु वर्ग के लिए सबसे अधिक था। सिंगापुर के समरिटन्स का कहना है कि ये वयस्क अद्वितीय दबावों का सामना करते हैं। उनके पास अस्थिर नौकरियां, पारिवारिक मुद्दे और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

डॉ। शर्मा

“अक्सर यह माना जाता है कि अवसाद सभी आत्महत्याओं का कारण है, लेकिन आत्महत्या अक्सर कारकों और जीवन परिस्थितियों के एक असंख्य की बातचीत के कारण होती है,” दक्षिण चीन मॉर्निंग पोस्ट ने लू के रूप में कहा।

“अवसाद उन कई तनावों में से एक हो सकता है जो एक व्यक्ति के साथ संघर्ष कर रहा है, लेकिन जो कोई उदास नहीं है, वह अभी भी आत्मघाती हो सकता है,” उसने कहा।

उनके 30 के दशक में लोग गंभीर भावनात्मक तनाव के लिए असुरक्षित हो सकते हैं। उन्हें कई जिम्मेदारियों का प्रबंधन करना होगा। उन्हें करियर, बच्चों, आयु पारेंट और वित्तीय प्रतिबद्धताओं का प्रबंधन करने की आवश्यकता है।

लू के अनुसार, पेरेंटिंग, रिलेशनशिप और एलीडली परवाह करना उनके 30 के दशक में मानसिक स्वास्थ्य को गहराई से प्रभावित करता है। सोसाइटी की अपेक्षाओं को पूरा करने का दबाव अलगाव में जोड़ता है।

मनोचिकित्सक डॉ। डेविड टेओ का मानना है कि अनमेट लाइफ लक्ष्यों से निराशा विफलता की भावनाएं पैदा करती है। उन्होंने कहा कि सोशल मीडिया पर दूसरों के साथ जीवन की तुलना करने से तनाव और पीछे रहने की भावनाएं बढ़ जाती हैं।

SCMP ने उन्हें कहा, “उनके 20 के दशक के लक्ष्य और सपने जो अधूरे रहते हैं, वे असफलता या हॉपलेसनेस की भावना पैदा कर सकते हैं।”

इसके अलावा, शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं और नई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां अक्सर इस अलग -अलग जीवन चरण में उभरती हैं, TEO के अनुसार।

चिंता केवल सिंगापुर में लोगों के बारे में नहीं है। हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि 30 से 44 वर्ष की आयु के भारतीयों को एक आत्मघाती जोखिम का सामना करना पड़ता है।

2022 में, 18-30 वर्ष की आयु के लोगों ने 35% आत्महत्याओं के लिए जिम्मेदार था, इसके बाद 30-45 वर्ष की आयु 32% थी। साथ में, इन आयु समूहों ने सभी आत्मघाती मौतों का 67% हिस्सा बनाया।

भारत में आत्महत्या

एनसीआरबी के आंकड़ों के अनुसार, भारत में आत्महत्या 2021 में 1,64,033 से बढ़कर 2022 में 1,70,924 हो गई। शहरों ने राष्ट्रीय औसत की तुलना में उच्च आत्महत्या दर की सूचना दी। पारिवारिक समस्याएं (31.7%), बीमारी (18.4%) और विवाह के मुद्दों (4.8%) में आधे से अधिक आत्महत्याओं के लिए जिम्मेदार है। पुरुषों ने 71.8% पीड़ितों को बनाया।

तमिलनाडु ने सबसे अधिक सामूहिक आत्मघाती मामलों की सूचना दी, इसके बाद राजस्थान, आंध्र प्रदेश और कर्नाटक किया गया।

यदि आप या आपके द्वारा परिचित कोई व्यक्ति आत्मघाती विचारों से जूझ रहा है, तो एक आत्मघाती हेल्पलाइन तक पहुंचना तत्काल, गोपनीय और दयालु समर्थन प्रदान कर सकता है। यहाँ कुछ हैं:

किरण हेल्पलाइन: 1800-599-0019