नवरात्रि 2025 शुरू हो गया है, और गरबा रातें पूरे जोश में हैं। अपने आहार जूते चयापचय में डिटॉक्स ड्रिंक्सिंग ड्रिंक और गरबा के बाद आपको हाइड्रेटेड और ऊर्जावान बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
यहां पांच डिटॉक्स ड्रिंक हैं जो आप गरबा रातों के बाद आनंद ले सकते हैं:
1. लिमन और अदरक डिटॉक्स पानी
नींबू और अदरक डिटॉक्स पानी में विटामिन सी की अच्छाई, और अदरक का रस गर्म पानी में मिश्रित होता है। नींबू से विटामिन सी शरीर को क्षारीय करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जबकि अदरक में भड़काऊ गुण होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं और चयापचय को बढ़ावा देते हैं।
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आप आसानी से ताजा अदरक के कम स्लाइस और एक गिलास गर्म पानी में नींबू के रस के निचोड़ को जोड़कर डिटॉक्स पानी बना सकते हैं। पीने से पहले कुछ मिनटों के लिए सभी अवयवों को खड़ी करने दें।
2। ककड़ी और पुदीना कूलर
उपवास के दिनों में ककड़ी और पुदीना कोयला शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है। ककड़ी अपनी उच्च पानी की सामग्री के कारण अत्यधिक हाइड्रेटिंग है, जबकि पाचन के अलावा एक ताज़ा, शीतलन प्रभाव प्रदान करता है। ककड़ी और टकसाल कोले के लिए, आपको कटा हुआ ककड़ी को एक मुट्ठी भर टकसाल के पत्तों, थोड़ा पानी और चूने के रस के निचोड़ के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता है।
3। नारियल का पानी
नारियल का पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट-रेन पेय है जो तत्काल ऊर्जा और जलयोजन प्रदान करता है। यह स्वाभाविक रूप से मीठा है और तरल पदार्थों को फिर से भरने का एक सही तरीका है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सुनिश्चित करें कि नारियल का पानी ताजा है।
4। हल्दी और शहद पेय
टर्मिक अपने विरोधी भड़काऊ और डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए ज्ञान है। शहद के साथ कुछ हल्दी पाउडर को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं। चयापचय को बढ़ावा देने के अलावा, पेय भी यकृत स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
5। मुसब्बर वेरा जूस
एलो वेरा जूस न केवल अपने डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए जानता है, बल्कि आंत स्वास्थ्य में सुधार और सिस्टम को साफ करने के लिए भी जानता है। पानी के साथ मिश्रित aloevera रस, और नींबू का रस का एक पानी का छक्के और पौष्टिक पेय के लिए बनाता है।