विख्यात फिल्म निर्माता बोनी कपूर एक नई फिल्म के लिए नहीं, बल्कि एक नाटकीय व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए सुर्खियां बना रहे हैं।
68 वर्षीय फिल्म निर्माता ने कथित तौर पर 26 किलोग्राम खो दिया है, जो प्रशंसा और जिज्ञासा की लहरों को बढ़ाती है। लेकिन क्या आश्चर्य है कि कई लोग सिर्फ वजन घटाने नहीं हैं – यह है कि उसने इसे कैसे हासिल किया।
बोनी कपूर भारी वजन घटाने से गुजरता है
वायरल रिपोर्टों के अनुसार, कपूर ने जिम में कदम रखे बिना अपने परिवर्तन को प्रबंधित किया। इंटेड, उन्होंने एक अनुशासित आहार योजना का पालन किया और छोटे लेकिन लगातार जीवन शैली में बदलाव किए।
सेलिब्रिटी पप्पराज़ी वायरल भयानी ने निर्माता की नई तस्वीरें साझा कीं, जो आकस्मिक और अर्ध-औपचारिक रूप में दृष्टिहीन रूप से झुकते हुए, उन्हें “अल्ट्रा डैपर” और “इंटरनेट को आग लगाने” के रूप में कैप्शन देते हुए।
स्टार निर्माता ने इसे कैसे हासिल किया?
खबरों के मुताबिक, कपूर की दिनचर्या में हल्के सूप के पक्ष में डिनर करना, नाश्ते के लिए केवल फल, जूस, और जोवर रोटी, और भारी भोजन भोजन भोजन भोजन भोजन से बचना शामिल है। कोई जिम का समय या संरचित फिटनेस योजना शामिल नहीं है, कई सोच रहे हैं – क्या यह दृष्टिकोण वास्तव में स्वस्थ या टिकाऊ है?
इसका जवाब देने के लिए, एचटी लाइफस्टाइल ने इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पतालों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और बेरिएट्रिक सर्जरी में वरिष्ठ सलाहकार डॉ। अरुण प्रसाद से परामर्श किया। डॉ। प्रसाद ने स्वीकार किया कि जिम वर्कआउट के बिना इस तरह के वजन कम करना संभव है, लेकिन उन्होंने देखभाल का आग्रह किया।
उन्होंने कहा, “जिम जाने के बिना 26 किलोग्राम खोना डोबल है, लेकिन इसे सावधानी से अनुमोदित किया जाना चाहिए।” “भोजन छोड़ देना या फल पर रिले किया गया एक दीर्घकालिक समाधान नहीं है। वजन घटाने के लिए स्वस्थ और टिकाऊ होने के लिए, दृष्टिकोण को संतुलित करने की आवश्यकता है।”
उन्होंने शुरुआती, हल्के रात्रिभोज, प्रोटीन युक्त नाश्ते और दैनिक आंदोलन के महत्व पर जोर दिया, भले ही यह संरचित व्यायाम न हो। डॉ। प्रसाद ने कहा, “कुंजी स्थिरता है और व्यक्ति की जीवन शैली और स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुरूप एक योजना है।”
हालांकि, फलों पर रिले उचित नहीं है क्योंकि उनके पास आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे और स्वस्थ वसा की कमी हो सकती है।
इससे वजन कम होने के दौरान शुरुआती भूख, कम ऊर्जा और यहां तक कि मांसपेशियों की हानि हो सकती है। अंगूर, और चिकू – प्राकृतिक शर्करा में उच्च हैं और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं, “डॉ। प्रसाद ने कहा।
उन्होंने यह भी कहा, “जबकि फलों एक स्वस्थ आहार में महत्वपूर्ण हैं, उन्हें प्रोटीन-समृद्ध विकल्पों जैसे उबले हुए ईओजी, ग्रीक दही, भिगोए गए बादाम, पनीर, पनीर, पनीर, पनीर, पनीर, ओरॉन्ग स्प्राउट्स जैसे प्रोटीन-समृद्ध विकल्पों के साथ जोड़ा जाना बेहतर है।
क्या यह वजन कम करने का सही तरीका है?
डॉ। प्रसाद ने तौला और कहा, “अचानक या चरम आहार, जिसमें भोजन छोड़ देना या काफी कटौती करने वाली कॉलिंग शामिल हैं, पैमाने पर वजन कम कर सकते हैं, लेकिन अक्सर वसा हानि के मांसपेशियों के नुकसान का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से पुराने व्यक्तियों में।
बोनी कपूर के परिवर्तन ने निश्चित रूप से वैकल्पिक वजन घटाने के तरीकों के आसपास रूपांतरणों पर शासन किया है। लेकिन जैसा कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं, एक के लिए जो काम करता है, वह सभी के लिए उचित नहीं हो सकता है, जब दीर्घकालिक कल्याण लक्ष्य है।