अमेरिकी शताब्दी वर्षीय सी लिबरमैन, जो हाल ही में 101 वर्ष के हो गए हैं, ने खुलासा किया है कि उनका मानना है कि लंबे और पूर्ण जीवन जीने के सात रहस्य हैं।
अपनी असाधारण यात्रा से प्रेरणा लेते हुए – जिसमें महामंदी, कोमा, दिल का दौरा और यहां तक कि द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान दुश्मन की गोलीबारी से बचना शामिल है – लिबरमैन ने एक लेख में अपनी कड़ी मेहनत से अर्जित ज्ञान को साझा किया। वाशिंगटन पोस्ट 13 अक्टूबर को.
- सकारात्मक बने रहें: जीवन के सबसे अंधकारमय क्षणों में भी, लिबरमैन आशावाद में विश्वास करते हैं। “अगर मैं किसी कठिन समय से गुज़र रहा हूं, तो मुझे लगता है कि मुझे बस इसके माध्यम से जीना होगा और चीजें ठीक हो जाएंगी।”
- चिकित्सा देखभाल लें: वह नियमित जांच के महत्व पर जोर देते हैं और अपने जीवन को बढ़ाने के लिए आधुनिक चिकित्सा को श्रेय देते हैं।
- सार्थक कार्य करें: चार दशकों से अधिक समय तक पत्रकार रहे, उनका कहना है कि जिस काम से उन्हें प्यार था, वह उन्हें प्रेरित और व्यस्त रखता था।
- थोड़ा भाग्यशाली बनें: सबसे बढ़कर, वह भाग्य को स्वीकार करता है – विशेषकर अपनी लंबी शादी को। उन्होंने लिखा, “किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना जिसकी आप परवाह करते हैं, जो आपकी भी परवाह करता है, वास्तव में मदद करता है।”
अंत में, सी लिबरमैन के लंबे और पूर्ण जीवन के सात रहस्य भलाई के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका प्रदान करते हैं, जिसमें शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक लचीलापन, मजबूत रिश्ते और उद्देश्य की भावना शामिल है। इन सिद्धांतों को अपनाकर, व्यक्ति लंबा, स्वस्थ और अधिक सार्थक जीवन जीने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
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