नई दिल्ली, 9 जुलाई (आईएएनएस)। गर्भावस्था के दौरान महिला को कई बातें करने की सलाह दी जाती है। कुछ लोग कहते हैं कि कोई भी नहीं जाता है, कोई कहता है कि ठंडी जगह रहती है, और कोई गर्म पानी से बचने की सलाह देता है। सौना स्नान और व्यायाम से बचें। ज्यादातर लोग मानते हैं कि वे बच्चे को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है? वैज्ञानिकों के हालिया शोध ने इन सभी चीजों को गलत साबित कर दिया है।
यह शोध सिडनी विश्वविद्यालय, ऑस्ट्रेलिया के वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है। यह ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित हुआ है। शोध में कहा गया है कि यदि गर्भवती महिलाएं सतर्क हैं, तो वे गर्म मौसम में व्यायाम कर सकती हैं, एक स्पा या सौना स्नान कर सकती हैं, और यह सब करना बच्चे के लिए जोखिम नहीं है।
इस शोध का नेतृत्व प्रोफेसर ओली जे। का कहना है कि कई महिलाएं गर्मी के कारण व्यायाम से बचती हैं, क्योंकि वे डरते हैं कि बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाया जा सकता है। लेकिन शोध में कुछ भी नहीं मिला है जो यह साबित करता है कि गर्मियों में व्यायाम या सौना स्नान करने से कोई नुकसान होता है।
इस शोध में, 347 गर्भवती महिलाओं पर 12 अलग -अलग अध्ययन किए गए। यह देखा गया कि जब महिलाएं गर्मियों में व्यायाम करती हैं या सौना स्नान करती हैं तो महिलाएं अपने शरीर पर कैसे प्रतिक्रिया करती हैं।
शोधकर्ताओं के अनुसार, गर्भवती महिलाएं लगभग 35 मिनट के लिए 80 से 90 प्रतिशत अधिकतम हृदय गति की तीव्रता पर लगभग 25 ° C और 45 प्रतिशत आर्द्रता (आर्द्रता) का उपयोग कर सकती हैं, और यह बच्चे पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।
इसी तरह, 33.4 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान वाले पानी में गर्भवती महिलाएं तैराकी या एक्वा एरोबिक्स जैसी गतिविधियाँ कर सकती हैं। वह 45 मिनट तक पानी में रह सकती है। यह पूरी तरह से सुरक्षित भी है। इसके अलावा, शोध से यह भी पता चला है कि गर्भवती महिलाएं 40 डिग्री सेल्सियस के गर्म पानी के टब में या 70 डिग्री सेल्सियस सौना स्नान में बैठ सकती हैं, जहां नमी केवल 15 प्रतिशत है, 20 मिनट तक बैठ सकती है।
इस पूरे शोध में, किसी भी महिला के शरीर का तापमान उस हद तक नहीं पहुंचा, जिसे खतरनाक माना जाता है। ज्यादातर मामलों में तापमान इससे बहुत कम था।
हालांकि, अनुसंधान टीम ने यह भी कहा है कि प्रत्येक महिला का स्वास्थ्य अलग -अलग होता है, इसलिए किसी भी गतिविधि को शुरू करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।
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