सरल और प्रभावी व्यायाम ‘ट्रंक मूवमेंट’, न केवल पेट और पीठ, पूरे शरीर के लिए फायदेमंद
नई दिल्ली, 11 अगस्त (आईएएनएस)। ट्रंक आंदोलन शरीर के धड़, रीढ़ की हड्डी और आसपास के अंगों की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम है। इसमें कमर को…
ये चीजें अखरोट से हरी पत्तेदार सब्जियों तक मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं
नई दिल्ली, 10 अगस्त (आईएएनएस)। हमारा मस्तिष्क न केवल विचारों के साथ, बल्कि सही पोषण के साथ भी सुचारू रूप से काम करता है। ऐसी स्थिति में, आज के रन…
बेहद फायदेमंद, प्रति दिन 7 हजार कदम चलना, कैंसर-डिलीवरी और मौत का जोखिम कम हो गया है: लैंसेट
नई दिल्ली, 24 जुलाई (आईएएनएस)। लैंसेट पब्लिक हेल्थ जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, 7,000 दैनिक चलना कैंसर, मधुमेह, अवसाद, मनोभ्रंश जैसे गंभीर स्वास्थ्य खतरों को कम कर…
पूरे शरीर के लिए फायदेमंद तदासना कई लाभों से आता है
नई दिल्ली, 19 जुलाई (आईएएनएस)। योग के क्षेत्र में, तदासाना, जिसे ‘पाम ट्री मुद्रा’ या ‘माउंटेन आसन’ के रूप में जाना जाता है, एक मौलिक स्थायी मुद्रा है। यह आसन…
महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद, ‘भद्रसाना’, एक या दो नहीं, यह कई समस्याओं को खारिज कर देता है
नई दिल्ली, 18 जुलाई (आईएएनएस)। योग शरीर और मन को स्वस्थ रखने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है। ऐसा ही एक साधारण योगासन ‘भद्रसाना’ है, जो विशेष रूप से…
चक्रसाना रीढ़ के लिए रीढ़ के लिए फायदेमंद है, सही विधि जानें
नई दिल्ली, 10 जुलाई (आईएएनएस) योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि मानसिक शांति और सक्रियता को भी बढ़ावा देता है। इन योगासणों में से एक चक्रसन…