वजन घटाने कठिन है -nd जो इसे और भी कठिन बनाता है, यह नहीं जानता कि क्या खाना है और क्या से बचना है। सही मार्गदर्शन के बिना, यहां तक कि सबसे समर्पित प्रयास निराशाजनक और नया महसूस कर सकते हैं। इंटरनेट वजन घटाने और वजन प्रबंधन पर सलाह से भरा है। हाल ही में, केवल 7 महीनों में 35 किलोग्राम खोने वाली एक महिला के बारे में एक पोस्ट सोशल मीडिया पर वायरल हो गई।
महिला केवल 7 महीनों में 35 किलोग्राम खो देती है; ऐसे
उपयोगकर्ता ने संशोधित किया कि उसने एक विशेष आहार या वर्कआउट रूटीन का पालन करके अपने परिणाम प्राप्त नहीं किए, बल्कि भोजन की एक विशिष्ट सूची से बचने के लिए।
वह अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर ले गई और अपने वजन घटाने के जीवन की तस्वीरों से पहले और बाद में उसे एक वीडियो गिरा दिया। पहली तस्वीर ने उसे बेली फैट और एक आउट-ऑफ-शेप बॉडी के साथ दिखाया, उसके बाद तस्वीर के बाद एक दुबला और स्वस्थ दिखने वाला फेसिक।
उनके वीडियो में लिखा है, “भोजन मैं 7 महीनों में 35 किलोग्राम खोने से बचता था।” “सूची कैप्शन में है, उसने कहा।”
वजन कम करने से बचने के लिए 10 खाद्य पदार्थ
कैप्शन में, उपयोगकर्ता ने सूचीबद्ध किया कि उसे अपना वजन कम करने में क्या मदद मिली और यह भी संशोधित किया कि किसी को कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
उसने शीर्ष 3 खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सूचीबद्ध किया, जिसमें ग्रेनोला को झुकाया गया, उसके बाद सुगंधित दही और पैक किए गए फलों के रस थे। यहां तक कि उन्होंने लोगों को आहार नामकेन और बेक्ड चिप्स से बचने के लिए कहा, जिससे उन्हें अत्यधिक संसाधित होने का दावा किया गया।
उसने साझा किया, “यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना या सीमित करना चाहिए। छिपे हुए शर्करा जो इंसुलिन को बढ़ावा देते हैं और वसा भंडारण को बढ़ावा देते हैं। परिष्कृत कार्ब्स और अस्वास्थ्यकर वसा के साथ।”
अन्य खाद्य पदार्थों से बचने के लिए प्रोटीन बार, शहद/गुड़, ब्राउन ब्रेड, स्मूथी, कम वसा वाले पैकेज्ड खाद्य पदार्थ और यहां तक कि केवल सोया-आधारित उत्पादों की खपत पर भी हैं।
“5। प्रोटीन बार – कई को केवल प्रोटीन के साथ कैंडी बार महिमामंडित किया जाता है। थोड़ा पोषण लाभ के साथ परिष्कृत आटा। प्राकृतिक वसा के 8। स्वाद बढ़ाने के लिए चीनी के साथ बदल दिया जाता है। सोया उत्पाद (अत्यधिक खपत) (अत्यधिक खपत)
कई लोगों ने उपयोगकर्ता द्वारा साझा किए गए बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो को रोक दिया है।
पोस्ट अब इंटरनेट पर वायरल हो गया है।