नई दिल्ली, 20 जुलाई (आईएएनएस)। जेट लैग, जो आमतौर पर लंबी उड़ानों के बाद होता है, एक नींद विकार है, जो थकान और पाचन समस्याओं का कारण बनता है। यह शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी, यानी सरकदियन लय के कारण है, जिसमें नया समय क्षेत्र समन्वय नहीं है। हालांकि, सिडनी विश्वविद्यालय के एक नए शोध से पता चला है कि ‘आंतरिक जेट लैग’ यात्रा के बिना एक समस्या हो सकती है, जिससे अवसाद और अन्य मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
सिडनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ता जोन कारपेंटर ने कहा कि ऑस्ट्रेलिया के युवाओं का मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए अध्ययन किया गया था। हैरानी की बात यह है कि इनमें से कुछ लोगों ने जेट लैग जैसे लक्षण देखे, जबकि वे यात्रा नहीं करते थे। अनुसंधान शरीर के तापमान, कोर्टिसोल और मेलाटोनिन के स्तर का विश्लेषण करता है, जो सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है। यह लय एक 24 -पाउंड सर्कल का संचालन करता है जैसे कि नींद और जागना।
अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, मानव शरीर की सर्कैडियन लय नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करती है, जो मेलाटोनिन और शरीर के तापमान से प्रभावित होती है। मंद प्रकाश रात में मेलाटोनिन को बढ़ाता है, जिससे नींद होती है, और तापमान कम तापमान के कारण कम हो जाता है। मेलाटोनिन सुबह कम है, तापमान बढ़ता है, जिससे जागृति बढ़ जाती है। ब्राइट लाइट इस चक्र को संशोधित करती है, लेकिन हवाई यात्रा से समय क्षेत्र को बदलते समय यह लय तुरंत नहीं बदलती है। यह जेट लैग की ओर जाता है, जिनमें से लक्षणों में नींद की नींद, मूड परिवर्तन, पाचन समस्याएं और अनिद्रा शामिल हैं।
अध्ययन में पाया गया कि 23 प्रतिशत रोगियों में ‘आंतरिक जेट लैग’ था, अर्थात्, उनकी जैविक घड़ी में गड़बड़ी थी। यह स्थिति अवसाद, मेनिया या द्विध्रुवी विकार जैसी मानसिक समस्याओं से जुड़ी हो सकती है। अवसाद में, लगातार उदासी होती है, मेनिया में अत्यधिक आनंद और द्विध्रुवी विकार में दोनों का मिश्रण देखा जाता है।
शोध के अनुसार, सर्कैडियन लय में गड़बड़ी इन विकार को बढ़ा सकती है। यह खोज मानसिक स्वास्थ्य के उपचार में एक नई दिशा देती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि मूड डिसऑर्डर के उपचार में जैविक घड़ी को ठीक करना आवश्यक है। इसके लिए, लाइट थेरेपी, नियमित नींद का समय और मेलाटोनिन पूरक जैसे उपाय सहायक हो सकते हैं। यह शोध युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ते मामलों के बीच बहुत मदद कर सकता है।
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