पानी सिर्फ प्यास बुझाने के लिए नहीं, बल्कि स्ट्रेस कम करने के लिए भी जरूरी है. एक रिसर्च में सामने आया कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से कोर्टिसोल लेवल कंट्रोल रहता है और शरीर तनाव से बेहतर तरीके से निपट पाता है.
कम पानी पीना बढ़ा रहा है स्ट्रेस लेवल, रिसर्च में आया सामने, जानें दिनभर में कितनी मात्रा सही?
