वजन कम करना शायद ही कभी आसान होता है; यह महीनों के दौरान, अक्सर वर्षों में अनुशासन, स्थिरता और एक स्वस्थ जीवन शैली की मांग करता है। हालांकि, एक फिटनेस प्रभावित करने वाले ने इंटरनेट का ध्यान आकर्षित किया है कि कैसे वह सिर्फ चार महीनों में 25 किग्रा को बहाने में कामयाब रही, साथ ही साथ उसने रास्ते में सीखे।
इंस्टाग्राम पर ले जाने पर, अमाका ने एक पोस्ट साझा की जिसका शीर्षक था “थिंग्स हिज कैंडिडेंट लिस्ट ऑफ सात टेकअवेज़ ने कई ऑनलाइन के साथ प्रतिध्वनित किया और अब वायरल हो रहा है।
- शक्ति प्रशिक्षण ने वास्तविक अंतर बना दिया: जबकि कार्डियो ने वजन घटाने में मदद की, वजन उठाने से उसे घटता, चयापचय में सुधार हुआ, और उसके शरीर को फिर से आकार दिया।
- चीनी काटना एक गेम-कॉर्नर था: सोडा, मिठाई और पेस्ट्री को खत्म करने से पेट की वसा को तेजी से कम करने में मदद मिली।
- मानसिकता सब कुछ है: प्रेरणा हमेशा नहीं थी, लेकिन अनुशासन ने उसे ट्रैक पर रखा।
जैसा कि उसकी पोस्ट व्यापक रूप से प्रसारित हुई, सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने न केवल उसके परिवर्तन के लिए, बल्कि यथार्थवादी सलाह साझा करने के लिए भी अमका की प्रशंसा की, जिसे अन्य लोग अपनी फिटनेस यात्रा में अपना सकते हैं।
एक उपयोगकर्ता ने टिप्पणी की, “मैंने लगभग हार मान ली, जब मैं पैमाने पर पहुंचता हूं तो मैं निराश था।
एक अन्य उपयोगकर्ता ने लिखा, “आप बिंदु पर हैं।”
“वाह, इतना प्रेरणादायक और प्रेरक,” तीसरे उपयोगकर्ता ने लिखा।