क्या घंटे कार्यालय में बैठते हैं? तो सिर्फ स्ट्रेचिंग नहीं, रीढ़ को मजबूत करने के लिए इस योगासन का अभ्यास करें
नई दिल्ली, 14 अगस्त (आईएएनएस)। आज की व्यस्त जीवन शैली में घंटों तक कार्यालय में बैठना आम है, लेकिन यह हड्डियों और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसमें…
चक्रसाना रीढ़ के लिए रीढ़ के लिए फायदेमंद है, सही विधि जानें
नई दिल्ली, 10 जुलाई (आईएएनएस) योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि मानसिक शांति और सक्रियता को भी बढ़ावा देता है। इन योगासणों में से एक चक्रसन…